Muscles du cou : scalènes et scm

                  

Scalènes et Sterno-cléido-mastoïdien

  • Debout, les épaules sont basses.
  • Inclinez la tête côté gauche, portez le menton vers le haut.
  • Éloignez l’épaule droite de l’oreille en plaçant la paume de la main droite vers le sol.

Maintenez l’étirement quelques secondes. Pratiquez-le également du côté opposé.